Como evitar a impotência sexual?

O principal problema que afeta a virilidade de um homem é a impotência sexual. Problema que afeta mais de 44% dos homens brasileiros segundo a SBU (Sociedade brasileira de Urologia).

A impotência sexual nada mais é do que a incapacidade de manter uma ereção que permita penetração e uma relação sexual satisfatória para ambos envolvidos.

O fato é que a impotência sexual é a causa de vários fatores como a má alimentação, sedentarismo, noites mal dormidas, excesso de álcool e tabagismo.

Mesmo que a melhor maneira de combater esse problema é a alimentação, a melhor alternativa ainda é procurar ajuda médica. Isso porquê com o auxílio de um profissional especializado, é possível encontrar a opção que melhor se encaixe a seu caso.

Mas como evitar a impotência?

Como evitar a impotência sexual

Uma boa notícia é que é totalmente possível evitar a impotência sexual e evitar que no futuro você gaste com remédio para impotência, por exemplo.

Ter uma alimentação balanceada e rica em nutrientes com vitaminas, sais minerais e antioxidantes são essenciais para prevenir a impotência.

O zinco é um importante mineral que previne a impotência e melhora no geral a saúde sexual masculina. Alguns estudos demonstraram que combinar a utilização do mineral zinco, juntamente com as vitaminas de ácido fólico e biotina, bem como a erva Rhodiola rosea (raiz de ouro) podem ser eficientes para o controle ejaculatório em homens que sofrem de ejaculação precoce.

Existem muitos alimentos que podem turbinar sua saúde sexual proporcionando mais libido, energia e disposição sexual. A banana, por exemplo, é fonte de dopamina e serotonina, substâncias que atuam no cérebro e importante na produção de hormônios sexuais e gerar energia.

As frutas vermelhas como morango, maça, melancia e amora são ótimas fontes de zinco que já como foi mostrado é excelente para a saúde sexual dos homens.

O amendoim também pode ser muito eficientes contra a impotência sexual. O motivo é que ele é importante na colabora para a vasodilatação sanguínea, melhorando a circulação na região do órgão masculino. Contém, ainda, vitamina E, que participa na produção de hormônios sexuais. de hormônios sexuais e gerar energia.

O chocolate amargo contém arginina que é um aminoácido que ajuda o pênis a manter ereção duradoura.

Não podemos esquecer do ômega-3 que é uma fonte de gordura saudável essencial. O ômega-3 é uma gordura anti-inflamatória e fundamental para a saúde do cérebro e para todo o corpo. O ômega-3 é encontrado principalmente na carne do peixe.

A canela, por sua vez, estimula a concentração e o alerta mental, além de auxilia por produzir forte fluxo de energia.

E por fim, tem o aipo que é rico em androsterona, parente bioquímico do hormônio masculino testosterona, sua substância química principal da atração.

Fazer um desintoxicação no corpo evita o acumulo de radicais libres no organismo e também é uma ótima maneira de evitar a impotência.

Viagra funciona?

Viagra funciona

Muito se fala em tomar viagra para evitar a impotência. Mas pouco se fala nos efeitos colaterais que ele pode causar quando ingerido sem a necessidade e o acompanhamento médico.

O viagra é muito conhecido atualmente, porém seus efeitos podem ser mais negativos do que positivos. Por isso, ele pode não ser a melhor alternativa para seu caso.

Além disso, o viagra é indicado por profissionais para tratamento contra a impotência e não para evitar ela.

Homens que tem problemas cardiovasculares ou diabetes não podem utilizar o viagra devido as substâncias presentes nesse remédio ser prejudicial para essas pessoas.